バスケ上達の為の筋トレ方法ポストプレーの質を高めるトレーニング

  1. バスケを最短で上達させる！バスケに必要な6つの動き！

    「短期間でバスケが上手くなりたい・・・」「でも、何から練習すれば良いのかわからない・・・」という方は多いのではないでしょうか？バスケを短期間で上達させるには、”何をどのように鍛えるか”をはっきりとさせ練習する必要があります。

  2. 【バスケ】一歩目の爆発力！瞬発力を鍛える筋トレ方法！

    「攻守の切り替えを早くしたい」「一歩目の爆発力で相手を抜き去りたい」「リバウンドの時にすぐに反応した…

  3. ジャンプ力を伸ばすための３つのステップ！

    バスケットボールをしている人なら誰もが高くジャンプしたいと思うもの。今回はジャンプ力を上げる…

  4. 【筋トレ】ジャンプ力・シュート力をアップ！三角筋を鍛える方法！

    三角筋は肩の部分の筋肉で、シュートやジャンプに大きく影響する筋肉です。ここを鍛えることで鎧の…

  5. 跳躍力が20cm上がる！ジャンプ力を伸ばす正しいジャンプフォーム！！！

    「ジャンプ力を上げたい！」という方のために、正しいジャンプフォームをご紹介します。正しいフォーム…

  6. 【筋トレ】スッキリくびれを目指せ！腹斜筋を鍛える方法！

  7. 【筋トレ】バッキバキの6パックを目指せ！腹直筋を鍛える方法！

  8. ネイト・ロビンソン

    【筋トレ】一ランク上の動きを手に入れる！腹筋の種類と鍛え方！

  9. 【筋トレ】パス・ジャンプ力・体幹を鍛える！広背筋の鍛え方！

  10. 【筋トレ】ジャンプ力・体幹を鍛える！僧坊筋の鍛え方！

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