最近流行っている最強の筋トレマシーンと呼び声高い”バーンマシーン”をご存知ですか？？
実際に僕も持っているのですが３分間運動を続けるだけでも全身の筋肉が限界を迎えます。
バーンマシーンはアメリカで開発された筋トレ用品で格闘家やNBA選手が筋トレに使用している本格派のグッズになります。バーンマシンーンを回転させるだけで上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋、胸筋の筋肉に効かせることができます。重さは5.5kgですが驚異的なしんどさを発動します。
毎日1分×3セット1ヶ月で結構体つきが変わります。
持久力や筋力を一緒に鍛えるには最高の筋トレ用品です。バスケで使われる筋肉を効率よくオールアウトできるので室内でできる筋トレとして最も効果が高いです。
この動画の１分あたりからバーンマシーンをやり始めるのですがこれと合わせて共に運動するのが一番効きます。このコーチ、鬼です。それもそのはず、アメリカの名門アメリカンフットボールチームなのだから仕方ないのですがスパルタです。
想像を超えてきつい筋トレが出来るのでバスケのようなしんどい運動をするM男、M女にはぴったりのこのバーンマシーン。
是非室内で体を鍛える筋トレ用品としてみてください。
ダンベルよりもバスケに使える”ため”になる筋肉がつきます。
The Burn Machineバーンマシン スピードバッグ 5.5kg
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