バスケ上達の為の筋トレ方法ディフェンス力を高めるトレーニング
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バスケを最短で上達させる！バスケに必要な6つの動き！
「短期間でバスケが上手くなりたい・・・」「でも、何から練習すれば良いのかわからない・・・」という方は多いのではないでしょうか？バスケを短期間で上達させるには、”何をどのように鍛えるか”をはっきりとさせ練習する必要があります。
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【バスケ】2メンの練習は全く意味なし？2メンで得られる3つの能力！
サイドラインとトレーラーゾーンを走り、パスをしながらレイアップシュートを決める『2メン』。バスケの…
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【バスケ】一歩目の爆発力！瞬発力を鍛える筋トレ方法！
「攻守の切り替えを早くしたい」「一歩目の爆発力で相手を抜き去りたい」「リバウンドの時にすぐに反応した…
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【筋トレ】ジャンプ力・瞬発力を向上！大腿四頭筋の鍛え方！
太ももの筋肉である“大腿四頭筋（だいたいよんとうきん）”は、あまり聞き慣れない筋肉かもしれま…
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ジャンプ力を伸ばすための３つのステップ！
バスケットボールをしている人なら誰もが高くジャンプしたいと思うもの。今回はジャンプ力を上げる…
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【筋トレ】一瞬の爆発力を生み出す！ハムストリングスを鍛える方法！
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【筋トレ】スッキリくびれを目指せ！腹斜筋を鍛える方法！
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【筋トレ】バッキバキの6パックを目指せ！腹直筋を鍛える方法！
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【筋トレ】一ランク上の動きを手に入れる！腹筋の種類と鍛え方！
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【筋トレ】ココを鍛えて能力を底上げ！背筋の種類と鍛える効果！！！