バスケ上達の為の筋トレ方法シュート力を高めるトレーニング
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【筋トレ】スッキリくびれを目指せ！腹斜筋を鍛える方法！
腹斜筋は、腹筋の中でも身体の側面にある筋肉で、側筋とも呼ばれています。腹斜筋を鍛えることで、女性なら誰もが夢見るすっきりくびれが手に入ります。また、それだけでなく、ココを鍛えることで、身体が安定し、身体を…
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【筋トレ】バッキバキの6パックを目指せ！腹直筋を鍛える方法！
腹直筋は、腹筋の中でも6パックと呼ばれる部分の筋肉です。腹直筋を鍛えることで、男性なら誰もが…
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【筋トレ】一ランク上の動きを手に入れる！腹筋の種類と鍛え方！
スポーツにおいて、あらゆる動きの基盤となる腹筋。ここを鍛えることで、全ての能力をステップアッ…
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【筋トレ】パス・ジャンプ力・体幹を鍛える！広背筋の鍛え方！
広背筋とは？広背筋は脇の下から腰にかけてあり、背中の筋肉の中で面積が一番広い筋肉です。…
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【筋トレ】ジャンプ力・体幹を鍛える！僧坊筋の鍛え方！
僧坊筋とは？僧坊筋は“背筋”と呼ばれる筋肉群の中の一つです。首の後ろから背中の中…
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【筋トレ】ココを鍛えて能力を底上げ！背筋の種類と鍛える効果！！！
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【筋トレ】リバウンド・シュート・ドリブル・パス能力向上！上腕二頭筋を鍛える方法！
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【筋トレ】シュート・ドリブル・パス能力向上！上腕三頭筋を鍛える方法！
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【筋トレ】シュート・パス・ドリブル能力向上！手首を鍛える方法！！！
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シュートの飛距離をグンッと伸ばす4つの方法！