バスケ上達の為の筋トレ方法
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跳躍力が20cm上がる！ジャンプ力を伸ばす正しいジャンプフォーム！！！
「ジャンプ力を上げたい！」という方のために、正しいジャンプフォームをご紹介します。正しいフォームを覚えるだけで跳躍力が10〜20cmは確実に上がります。ジャンプ力が無くて悩んでいる方、また、ダンクシュートがしたいという方はぜひ参考に…
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闘争心の塊！バスケ人生を破壊するマイケル・ジョーダンのトラッシュトーク！！！
圧倒的な実力を持つ一方、かなりのトラッシュトーカーだったことでも有名なマイケル・ジョーダン。…
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【筋トレ】スッキリくびれを目指せ！腹斜筋を鍛える方法！
腹斜筋は、腹筋の中でも身体の側面にある筋肉で、側筋とも呼ばれています。腹斜筋を鍛えることで、…
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【筋トレ】バッキバキの6パックを目指せ！腹直筋を鍛える方法！
腹直筋は、腹筋の中でも6パックと呼ばれる部分の筋肉です。腹直筋を鍛えることで、男性なら誰もが…
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【筋トレ】一ランク上の動きを手に入れる！腹筋の種類と鍛え方！
スポーツにおいて、あらゆる動きの基盤となる腹筋。ここを鍛えることで、全ての能力をステップアッ…
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【筋トレ】パス・ジャンプ力・体幹を鍛える！広背筋の鍛え方！
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【筋トレ】ジャンプ力・体幹を鍛える！僧坊筋の鍛え方！
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【筋トレ】ココを鍛えて能力を底上げ！背筋の種類と鍛える効果！！！
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伝説の怪物センター！“Mr. バスケットボール”ジョージ・マイカンが作ったルールの数々！
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【筋トレ】リバウンド・シュート・ドリブル・パス能力向上！上腕二頭筋を鍛える方法！