筋トレ
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【筋トレ】シュート・ドリブル・パス能力向上！上腕三頭筋を鍛える方法！
上腕三頭筋は腕の裏側の筋肉、いわゆる“二の腕のたるみ”の部分の筋肉です。腕を太くしたい男性や、二の腕のお肉を取りたいという女性が一番に鍛える筋肉でもあります。今回は、シュート・パス・ドリブルのいずれにも大…
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【筋トレ】シュート・パス・ドリブル能力向上！手首を鍛える方法！！！
“手首”は、身体の中でもなかなか鍛えにくいと言われている部分です。今回はそんな鍛えづらい手首…
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バスケットボールプレイヤーが進んで鍛えるべき筋肉一覧！
バスケットをしていく上で鍛えておくべき筋肉があります。筋トレをしていくことでプレーの幅や質を…